📝300cc 不加糖不加奶的黑咖啡-熱的（看個人口味喜歡，偏酸或是偏苦的咖啡）
📝15cc冷壓初榨椰子油
📝15cc草飼無鹽奶油
📝一台果汁機
將所有材料放入果汁機攪20秒，上層出現奶泡，就可以囉！
⚠️食用方法及注意事項
🌝飲用前須空腹12小時（即晚上8點後不進食）
🌝飲用後6小時吃第一餐（如不到6小時感到飢餓，則需增加奶油量，反之亦然）
👻他有一個詛咒，如6小時未到提早進食則會中斷飽足效果，使早上喝的油脂全數吸收，並馬上感受到飢餓
🌝吃的部分，澱粉量需節制，其餘則還好
防彈咖啡，可屬於生酮飲食（斷醣飲食）的一種，但對目前的我來說，只是調整整體熱量的一種手段，畢竟飯、麵和麵包真的是太美味了，無法割捨😹
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